エステは、いいですよね。
私は、今までに体験ですけど、エステに行ったことがあります。
すごく気持ちよかったです。
でも、続けるとなると、結構金銭的にもかかるし、なかなか時間もないしで、結局体験だけで終わりました。
自宅でできるエステですけど、お店に行くような快感や、満足感は出ませんけど、体にはいい方法があります。
それは、半身浴です。
温ま湯40度前後のお湯で半身浴をします。
半身浴は、全身の血行をよくし、新陳代謝を活発にしてくれるそうです。
そうすることで、体の老廃物を汗とともに排出してくれます。体の中の余計なものを、排出し体内からきれいにしてくれます。
それに、ダイエットにも効果的のようです。
半身浴をしながら、気になるお腹や腰周りをマッサージするのもいいかもしれませんね。
自宅で、簡単にダイエットができれば、これ以上言うことないです。
とにかく、継続が大事です。一日では効果はないけど、毎日することに意味があります。
どんなエステでも、継続は力なりでがんばりましょう。